Met de toenemende aandacht voor gezonde levensstijlen en voeding is het Keto-dieet volop in de schijnwerpers komen te staan. Het is een voedingsplan dat koolhydraten tot een minimum beperkt en vetten benadrukt, waardoor het lichaam in een staat van ketose komt. Deze staat van vetverbranding kan leiden tot gewichtsverlies en andere gezondheidsvoordelen. Nutrifoodz maakt dit […]
Lees verderWil je snel wat kilo’s kwijtraken dan is het keto dieet de oplossing! Met het keto dieet, ook wel ketogeen dieet genoemd ga je je koolhydraat inname extreem verlagen. Tijdens het keto dieet eet je veel vetten. Klinkt te mooi om waar te zijn he? Ik zal je meteen uit je droom helpen, we gaan […]
Lees verderMocht je op zoek naar een levenswijze waar je goed mee kunt afvallen, je meer energie door zult ervaren en minder last van stemmingswisselingen zult hebben… Lees dan zeker even door. Ik geef je wat informatie over Grip op koolhydraten vertel je mijn ervaring met deze levenswijze en hoe ik daar verantwoord gewicht door verlies. […]
Lees verderMomenteel zit ik thuis van werk, in de ziektewet. Voor het eerst sinds jaren dat ik echt ziek ben. Ik meld me nooit ziek, meestal ga ik gewoon door ook al voel ik me niet zo lekker. Gewoon paracetamol erin en gaan met die banaan. Deze keer is het even anders. Mijn energie is nergens […]
Lees verderVanaf dat ik klein was groeide ik op met rokers om me heen. Mijn moeder rookte zo af en toe, mijn vader rookte een pakje shag per dag en twee van mijn zussen rookten ook. Vaak hoor je dat kinderen van rokers ook gaan roken, voor mij geldt dat zeker. Ik begon op mijn 18de […]
Lees verderTot een paar jaar geleden toen mijn kinderen nog niet op de middelbare school zaten nam ik in schoolvakanties regelmatig vrij. Ze waren toen nog te jong om alleen thuis te blijven. Inmiddels zit de jongste op de middelbare en mijn oudste op het MBO, ik heb er in de vakanties niet echt meer omkijken […]
Lees verderAlweer twintig jaar geleden raakte ik voor het eerst zwanger van mijn oudste dochter. Ik had toen nog geen computer met internet in huis en volgens mij bestond mijn grote vriend Google, die ik nu regelmatig wel raadpleeg, toen nog geeneens. Gelukkig had ik zussen die al kinderen hadden en natuurlijk mijn moeder en de […]
Lees verderWanneer mijn zus en ik soms in een deuk liggen van het lachen roept ze weleens, hou op ik pies in mijn broek. Bij wijze van spreken dan. Voor veel vrouwen is dit helaas echt zo, alleen zullen ze er liever niet over willen praten. Incontinentie is denk ik, of nou ik weet het wel […]
Lees verderInmiddels ben ik weer goed op dreef met mijn dieet en ik moet zeggen het kost me niet veel moeite om me eraan te houden. Het gaat eerlijk gezegd echt van een leien dakje! Dat maakt me blij en geeft weer superveel motivatie om zo door te blijven gaan. Maar naar de sportschool gaan is […]
Lees verderEet je regelmatig niet gezond dan krijg je zeker weten te weinig magnesium binnen. Ook wanneer je regelmatig wel gezond eet bestaat de kans dat je nog steeds niet genoeg van het mineraal magnesium binnenkrijgt. Dit komt doordat de grond waar voedsel van af komt veel minder van het mineraal bevat als vroeger. Steeds vaker […]
Lees verderHet is lente en beetje bij beetje beginnen de festivals en lifestyle markten weer op gang te komen. Nu denk ik niet dat je met je baby of peuter naar een festival zal gaan maar je zal vast wel een lifestyle markt bezoeken waar harde muziek word gespeeld. Of denk maar aan Koningsdag waar op […]
Lees verderSinds begin januari ben ik in het bezit van een “Fitbit charge 2”. Eigenlijk zou ik hem van mijn man voor kerst krijgen maar die zag er van af omdat hij dacht dat het weer iets zou zijn waar ik twee keer naar zou kijken en daarna nooit meer. Achteraf gaf hij toe dat hij […]
Lees verderMijn man wees me er laatst op dat het drinken van gemberthee het afvallen zou kunnen stimuleren. Hij had het ergens gelezen en aangezien ik graag wat kilo’s kwijt wil raken ben ik op onderzoek uitgegaan. Van het onderzoekje ben ik stukken wijzer geworden dan ik al was…ahum en kwam nog veel meer voordelen tegen […]
Lees verderMoeders krijgen gedurende hun leven te maken met fysieke belastingen. Dit gebeurt niet alleen als een vrouw zwanger raakt, maar ook na de zwangerschap kan een moeder te maken krijgen met allerlei fysieke klachten. Al dat dragen, voeden en vasthouden kan de nodig ‘blessures’ veroorzaken. Bekkeninstabiliteit komt bijvoorbeeld veel voor bij (jonge) moeders. Hoe zijn […]
Lees verderNee don’t worry ik stop niet met bloggen. Ammenooitniet! Ik wil het even over op hol geslagen hormonen hebben. Onderhand zou ik er een boek mee vol kunnen schrijven, pffff misschien wel twee ook. Al enige jaren leidt mijn hormoonhuishouding een eigen leven, en is het voor 99% zeker dat ik al die jaren al […]
Lees verderZoals je eerder hebt kunnen lezen heb ik de kans gekregen om een maand lang Daily lift uit te mogen proberen. Daily lift is een krachtige superfood mix boordevol organische en natuurlijke ingrediënten en dicht de kloof tussen wat je wel en niet eet. Veel belovend dus. Ik ontving twee doosjes met de smaken Cool […]
Lees verderVorige week kreeg ik het bericht van Dagelijks superfood dat ik was uitgekozen om een Daily lift maandkuur uit te proberen en te reviewen. En echt waar ik sprong bijna een gat in de lucht, ik had dit totaal niet verwacht. Je snapt al dat ik hier heel erg blij van wordt. Vooral omdat ik […]
Lees verderInmiddels zijn er alweer 2 weken van het nieuwe jaar voorbij, wat vliegt de tijd he? Ik ben gewoon ook alweer 2 weken bezig met gezonder en bewuster eten en dus op weg naar een gezond, fit en slanker lichaam. En eerlijk gezegd gaat het me super goed af, daar ben ik echt zo blij […]
Lees verderHet nieuwe jaar is begonnen en net zoals vele anderen heb ik als doel een gezond, fit en slanker lichaam te krijgen. Mocht je weleens vaker mijn blog lezen dan heb je vast en zeker weleens voorbij zien komen dat ik dit doel al eerder heb gehad. Maar soms zit je gewoon niet goed genoeg […]
Lees verderHet is bijna zo ver, 21 december begint officieel de winter. We hebben al best wat koude dagen gehad de afgelopen tijd, maar hier in Nederland weet je nooit wat je te wachten staat in de winter. Van de één op de andere dag kunnen er bij wijze van spreken ineens ijspegels aan je billen […]
Lees verderWat een week was dit alweer zeg, even bijkomen en uitpuffen. Ik ben een beetje moe geloof ik. Deze couchpotato is de afgelopen dagen druk aan het bewegen geweest. Het mag in de krant met grote koppen dat ik eindelijk eens van die luie bank ben afgekomen. Ik kom eindelijk in beweging, het word nog […]
Lees verderDe periodes dat ik mij fijner voel en lekkerder in mijn vel zit worden steeds langer. Dat werd tijd! Ook vertellen mensen mij dat ik weer straal en er weer gezond uit zie. Ik weet zeker dat dit komt door het voedingspatroon wat ik nu heb. Ooit las ik ergens de zin, “eet je gelukkig” […]
Lees verderMeh! Het komt er maar niet van om weer regelmatig een blog update te plaatsen. Aan de ene kant baal ik daar van aan de andere kant niet, het geeft best veel rust om het bloggen (even) links te laten liggen aangezien ik genoeg drukte om mij heen en in het koppie heb. Maar aan […]
Lees verderYep i’m stil here! Hoogste tijd dat ik weer eens wat van mij laat horen, het is alweer zolang geleden dat ik een blogje plaatste. Afgelopen tijd was een aardig zware en heftige periode, en dan doel ik vooral op mijn hormoonhuishouding die mijn leven op haar kop zet. Ik geef je een korte update. […]
Lees verder
