Skip to content
site-logo

Save the Mama

  • Home
  • Over
  • Contact
  • Samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring
  • Home
  • Over
  • Contact
  • Samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring
Stilte is gezond
Gezondheid

Stilte is gezond

28 februari 2019 Esmeralda 1 comment

Stilte in huis

Tot een paar jaar geleden toen mijn kinderen nog niet op de middelbare school zaten nam ik in schoolvakanties regelmatig vrij. Ze waren toen nog te jong om alleen thuis te blijven. Inmiddels zit de jongste op de middelbare en mijn oudste op het MBO, ik heb er in de vakanties niet echt meer omkijken naar dus denk ik de laatste wat vaker aan mezelf en vind ik het fijn om zo af en toe vrij te nemen terwijl ze gewoon lekker op school zitten. Uitslapen, mijn eigen ding doen, alles op mijn gemak en vooral genieten van de stilte in huis.

Tot rust komen

Ja echt waar ik kan echt genieten van de stilte in huis. Bewust zijn van het moment dat er geen geluiden om me heen zijn en helemaal tot rust komen. Bij onze buren is het overdags ook echt stil omdat ze allemaal aan het werk zijn, en ik woon in een hofje waar weinig verkeer komt dus hebben we eigenlijk geen last van geluidsoverlast. Weet je hoe fijn dat is?

Stilte is gezond

We leven in een wereld vol geluid. Televisie, muziek, auto’s, brommers, gesprekken en ga zo maar door. We leven waar stilte niet bestaat. Elke dag 5 minuten stilte kan al heel wat verandering brengen. Het helpt je kalmer te worden en je gedachten op een rijtje te zetten. Het helpt je ook om meer in het hier en nu te leven. Stilte verbetert onze gevoeligheid en empathie, je hebt minder stress en maakt betere beslissingen. Stilte is gezond!

Mediteren

Ik weet nog toen ik een paar geleden een burn-out kreeg dat het altijd zo druk was in mijn hoofd, ik wilde zo graag rust en vrede in mijn koppie. Iemand raadde me aan om te gaan mediteren, en ik dacht pfff ja hoor ik en mediteren tuurlijk… Maar uiteindelijk ben ik me toch gaan inlezen en voor ik het wist zat ik in de slaapkamer op bed te mediteren. In het begin ging het moeizaam, mijn gedachten dwaalden steeds af, maar na een tijdje door te hebben gezet lukte het mij ook om mijn hoofd leeg te maken. En ineens begon ik van de stilte te houden. Daarom vind ik het zo fijn om af en toe helemaal alleen thuis te zijn, helemaal niets, behalve mezelf en de rust. Zo fijn!

Kan jij ook zo genieten van de stilte?

Uitgelichtte stockfoto van Luna Vandoorne

Gerelateerd

GezondheidLifestyle

Related Posts

ROUW BIJ KATTEN, ZO KUN JE HELPEN
ROUW BIJ KATTEN, ZO KUN JE HELPEN
Zonnebril kopen? Dit zijn de grootste merken
Zonnebril kopen? Dit zijn de grootste merken
Midweek of lang weekendje weg, even tot rust komen
Midweek of lang weekendje weg, even tot rust komen
Geboortekaartje zelf ontwerpen? Zo pak je dat aan
Geboortekaartje zelf ontwerpen? Zo pak je dat aan

Berichtnavigatie

Douchen ik hou er zo van
iPhone XS Max, mijn favoriete telefoon

One comment

  1. Stef uit Maleisie schreef:
    28 maart 2019 om 16:59

    Hoi Esmeralda,

    Het is hier wel behoorlijk stil zo de ganse maand op deze site 🙂

    Verder ben ik ook een liefhebber van zo weinig mogelijk radio of Tv geluid: tuingeluiden mogen altijd 🙂

    Stille groet,

    Stef

    Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Hi, There!

Welkom op Save the Mama! Je leest hier alles over lifestyle, planten, koolhydraatarme recepten, de leukste reviews en heel veel meer. Heb je vragen mag je altijd een berichtje sturen!
300 x 250 algemeen

Categorieën

  • Beauty
  • Bloggen
  • Boeken
  • Bullet journal
  • DIY
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
  • Geen categorie
  • Gezondheid
  • Huisdieren
  • Koolhydraatarme recepten
  • Lifestyle
  • Netflix
  • Online geld verdienen
  • Personal
  • Planten
  • Review
  • Shoptips

Facebook

Facebook

Save the Mama media

KvK: 87662272

Btw: NL004456240B18

  • Food
  • Lifestyle
  • Personal
  • Gezondheid
  • Entertainment
  • Bloggen
  • DIY
  • Review
  • Shoptips
  • Beauty
  • Koolhydraatarme recepten
© 2023 | Save the Mama