Met de toenemende aandacht voor gezonde levensstijlen en voeding is het Keto-dieet volop in de schijnwerpers komen te staan. Het is een voedingsplan dat koolhydraten tot een minimum beperkt en vetten benadrukt, waardoor het lichaam in een staat van ketose komt. Deze staat van vetverbranding kan leiden tot gewichtsverlies en andere gezondheidsvoordelen. Nutrifoodz maakt dit […]
Lees verderWanneer je koolhydraatarm eet kan het nog weleens een struggle zijn om een koolhydraatarme lunch te bedenken. Zeker wanneer je net bent begonnen. Wat mag je wel en wat mag je niet. Als eerste is het aan te raden om jezelf goed in te lezen zodat je zeker weet dat je goed van start gaat. […]
Lees verderWil je snel wat kilo’s kwijtraken dan is het keto dieet de oplossing! Met het keto dieet, ook wel ketogeen dieet genoemd ga je je koolhydraat inname extreem verlagen. Tijdens het keto dieet eet je veel vetten. Klinkt te mooi om waar te zijn he? Ik zal je meteen uit je droom helpen, we gaan […]
Lees verderWanneer je koolhydraatarm eet moet je natuurlijk zoveel mogelijk koolhydraatrijke voeding vermijden. Soms weleens vervelend wanneer je echt zin hebt in iets. Net zoals heerlijke verse pannenkoeken met veel suiker of stroop. Gelukkig kan je van de meeste slechte gerechten een koolhydraatarm recept maken zodat je toch kan genieten. Het zal natuurlijk niet altijd precies […]
Lees verderWe weten inmiddels dat kerst dit jaar anders zal zijn dan hoe we het altijd hebben kunnen vieren. Helaas kunnen we nu niet iedereen uitnodigen waar we op deze dagen graag mee samen willen zijn, erg jammer maar dat is geen reden om niet te kunnen genieten van kerst. We moeten er allemaal wat van […]
Lees verderDe laatste tijd was ik de koolhydraatarme crackers een beetje zat en te vaak koolhydraatarm brood eten is ook niet echt goed. Ik had al heel vaak Chaffles voorbij zien komen maar dacht altijd dat er teveel tijd en werk in zou gaan zitten om ze te maken. Had ik me er maar eerder in […]
Lees verderMocht je op zoek naar een levenswijze waar je goed mee kunt afvallen, je meer energie door zult ervaren en minder last van stemmingswisselingen zult hebben… Lees dan zeker even door. Ik geef je wat informatie over Grip op koolhydraten vertel je mijn ervaring met deze levenswijze en hoe ik daar verantwoord gewicht door verlies. […]
Lees verderWie zegt dat je tijdens je dieet of nieuwe levensstijl nooit eens even lekker mag snoepen is gek. Genoeg manieren om verantwoord te snoepen en te genieten van een heerlijk zelfgemaakt baksel. Een aantal jaren geleden maakte ik al overheerlijke smeuïge cupcakes met amandelmeel, maar toen deed ik er nog rietsuiker doorheen. Met de koolhydraatarme […]
Lees verderEen heleboel van jullie zullen het met me eens zijn. Bloemkool en kaas zijn de perfecte combinatie! Zelf ben ik een echte kaaskop, ik hou er van om lekker een plakje of blokje tussendoor in mijn mond te proppen. En bloemkool is momenteel mijn favoriete groente. Voor mij doen best apart want vroeger kreeg ik […]
Lees verderAl een hele lange tijd stond koolhydraatarme bloemkool Mac & cheese op mijn te maken lijstje maar steeds kwam het er niet van. Hoe meer ik er aan dacht, hoe meer mijn smaakpapillen op hol sloegen. Ken je dat, dat je ergens al heel lang trek in hebt en wanneer je het voor je ziet […]
Lees verderKoolhydraatarm bakken, ik doe het regelmatig. Wanneer je de snelle koolhydraten achterwege moet laten, ga je op zoek naar vervangers voor bepaalde etenswaren zoals brood en crackers. In het weekend draait de oven overuren, elke zondag bak ik er op los om mezelf de hele week te kunnen voorzien van lekker eten. Nou ben ik […]
Lees verderVeel mensen denken dat wanneer je koolhydraatarm eet en geen pasta, aardappels, brood enzovoorts mag eten dat jouw dagmenu super saai is. Dat is natuurlijk een groot misverstand. Je mag dan wel geen snelle koolhydraten eten, maar de lijst van wat je wel mag eten is oneindig lang. En voor bijna alles wat je niet […]
Lees verderNa een tijdje helemaal van god los te zijn gegaan met koolhydraatrijk eten ben ik weer back on track. Vraag me niet waarom ik van koolhydraatarm naar koolhydraatrijk ben gegaan, it just happened na een stuk taart te hebben gegeten op een verjaardag. De volgende dag en weken verruilde ik mijn koolhydraatarm ontbijt, lunch en […]
Lees verderLasagne, ik ben er dol op. Helaas wanneer je koolhydraatarm eet dan zijn de pastabladeren niet toegestaan in verband met de vele koolhydraten. Maar er is altijd wel wat te bedenken zodat je toch de smaak van een overheerlijke lasagne kan proeven. Zonder pasta, niet opgebouwd als echte lasagne maar wel smullen geblazen. Ik heb […]
Lees verderCake cake cake, oh ik hou van cake cake cake. Ik ben dol op alles wat cake-achtig is (is dat een woord?). Het liefst nog een grote dot slagroom erop, fondant, marsepein, botercréme, een laagje chocolade… OK stop, bij de les blijven! Guilt free snoepen Ik wilde het dus over koolhydraatarme cake gaan hebben, suikervrij, […]
Lees verderSoms heb je gewoon geen zin om moeilijk te doen voor de lunch op je werk, thuis of onderweg. Of je nou op dieet bent of niet salades zijn altijd een goed idee. Normaal gesproken doe ik wel enige moeite om een lekker gebakken eitje mee te nemen naar mijn werk als ontbijt of voor […]
Lees verderDat je superlekker kan eten wanneer je er een koolhydraatarme levensstijl op nahoudt weten de meeste van jullie wel. Tenminste, dat hoop ik en anders weet je het nu. Ik heb al een aantal fijne koolhydraatarme kookboeken in mijn bezit die ik regelmatig gebruik. Welke boeken ik je aanraad om aan te schaffen zal ik […]
Lees verderWie zegt dat wanneer je op dieet bent je geen cake mag eten? Ikke niet en dat zal ik ook nooit zeggen, pfff ik ben niet gek! Sterker nog, ik eet gewoon cake wanneer ik dat wil! Wanneer je op dieet bent of je lifestyle veranderd zijn er genoeg opties om toch nog lekker te […]
Lees verderIn mijn strijd tegen de overtollige kilo’s ben ik altijd op zoek naar makkelijke recepten of ben ik aan het experimenteren met recepten. Ik werk elke dag en begin elke ochtend erg vroeg, ik heb geen tijd om thuis ook nog eens mijn ontbijt klaar te gaan maken, het moet dus makkelijk en snel. Vaak […]
Lees verderYep i’m still going strong met het koolhydraatarme eten! Me so happy! Ik moet wel eerlijk toegeven dat ik de laatste dagen veel moeite heb om tijd vrij te maken voor koolhydraatarme baksels voor tussendoor te maken. Het is erg druk op mijn werk en wanneer ik thuis kom ben ik gewoon te moe om […]
Lees verderHet is een feit dat ik regelmatig cravings heb voor pasta en dan vooral voor pasta carbonara. Maar pasta is met een koolhydraatarme levenswijze uit den boze. Ok ik doe dan wel koolhydraatbeperkt, maar toch ontwijk ik de pasta. Er zitten gewoon teveel koolhydraten in! Koolhydraatarme courgetti carbonara Koolhydraatarme pasta moet ik nog steeds een […]
Lees verderHet is hier de laatste tijd nogal een gedoe met het avondeten bedenken aangezien ik koolhydraatbeperkt eet. Mijn kids zijn redelijk moeilijke eters en hebben vaak ook commentaar op wat ik eet. Dan is het ieuw bah…. Vaak worden er hier dan ook twee potten gekookt. Soms ben ik dat zo zat en dan heb […]
Lees verderVroeger vond ik bloemkool stinken als ik weet niet wat, maar tegenwoordig vind ik het super lekker. Of het nu gekookt is met een kaassausje eroverheen of een lekkere bloemkool ovenschotel… Heerlijk! Met bloemkool kun je eindeloos variëren. Laatst probeerde ik de bloemkool pizzabodem die ook erg in de smaak viel en eergisteren maakte ik […]
Lees verderMijn moeder zou haar oren en ogen niet geloven. Haar dochter eet groenten! Ze zou super trots op me zijn en zelf ben ik dat ook wel een beetje. Vanaf kleins af aan was eten een hel, ik heb mijn moeder grijze haren bezorgd want ik wilde absoluut geen fruit én geen groente eten. Op […]
Lees verder
