Tja daar zat ik dan met weer een vitamine D tekort.
Duizeligheid, emotioneel, weinig eetlust, paniekaanvallen, slappe benen, watterig hoofd, heel veel hoofdpijn, warme tintelende handen, spierpijn en weet ik veel wat nog meer. Onverwachts al deze klachten tegelijkertijd daar schrik je aardig van. Ik werd meteen herinnert aan mijn burnout in 2011, ik had toen precies dezelfde symptomen en ook een vitamine D tekort. Toendertijd niet snel gehandeld, te lang gewacht met de huisarts te bellen dus te lang doorgelopen met die klachten, dit keer gingen er alarmbellen rinkelen.
Omdat ik natuurlijk de klachten herkende meteen de huisarts gebeld om bloed te laten prikken. OMG nooo! Ik was als de dood dat ik weer richting een burnout zou gaan, want ja wie denkt er nu meteen weer aan vitamine D tekort?
Mijn huisarts heeft mij op meerdere dingen laten prikken, alles was verder goed behalve weer die verdomde vitamine D! Dit keer een zwaar tekort, waarde 12! Een normale waarde ligt tussen de 80 en 150 dus die van mij was dus gewoon echt vet laag… Wauw! Geen wonder dat ik mij zo verschrikkelijk voelde.
Meteen ben ik begonnen met vitamine D kauwtabletten dat was om precies te zijn op 20 maart. Ik gebruik die van Kruidvat en neem er 3 per dag. Zonlicht is het beste medicijn, dus hup zoveel mogelijk naar buiten. Mijn waarde stond afgelopen week op 61. Thank god het stijgt! Het gaat de goede kant op, voel mij stukken beter maar nog niet top. Het duurt wel even tot het echt helemaal goed is, veel geduld is hierbij echt nodig, ik heb tussendoor nog vaak de huisarts gebeld omdat ik mij echt klote voelde. Hevige paniekaanvallen, en gewoon niet kunnen werken. Er zijn dagen geweest dat ik dacht dat ik gek werd. Nu ben ik dit wel al een beetje (lol) maar dit was echt zoooo heftig.
Op dit moment werk ik halve dagen en zo bouw ik het de komende weken weer op naar mijn normale uren. Hele dagen hou ik helaas nog niet vol.
De vitamine D blijf ik op aanraden van de huisarts mijn hele leven slikken aangezien dit voor mij de tweede keer een hevig tekort aan vitamine D is. Ook neem ik nu dagelijks multivitaminen, vitamine B en magnesium pillen, aanvullen kan geen kwaad. Dus peeps voel je je niet echt top, heb je vage klachten bel gewoon de huisarts en check jezelf!
Neem jij dagelijks extra vitamine D of andere vitamines?