Yihaa!
Vandaag geen “hormonen op hol” update”, die sla ik een weekje over aangezien er toch niet zo veel te vertellen is, het is nog een beetje hetzelfde als de afgelopen twee weken. Ik voel me nog steeds niet top om het even grof te zeggen, ik voel me klote! Iets anders persoonlijks waar ik het vandaag wel over wil hebben is, dat ik eindelijk weer mijn draai heb gevonden in het gezonder en bewuster eten. Ik ben nu twee volle weken bezig en ik ben inmiddels 2,5 kilo afgevallen. Yihaa!! Mijn doel is totaal 10 kilo van mij af te schudden (ging het maar zo makkelijk).
Hoe ben ik die 2,5 kilo kwijtgeraakt?
Ik was het ineens zo zat! Ik at echt bijna kilo’s chocolade in een week, pakken koekjes gingen er ook met gemak in. Terwijl je het eet maakt het je blij, maar daarna voel je je aardig klote en vraag je jezelf af of het nou echt nodig was om zo te schransen… Nee! Natuurlijk niet! Dit moest echt ophouden en van de één op de andere dag heb ik het roer weer omgegooid. Geen pasta, geen rijst, geen aardappel, zo min mogelijk brood, zo min mogelijk suiker en no junkfood! En zo zie je maar als je gewoon redelijk normaal gaat eten, en niet net als mij overdreven gaat zitten snoepen of per dag teveel brood eet dan raak je echt al wel wat kilo’s kwijt.
Wat eet ik dan wel?
Ik eet veel groente gecombineerd met een stukje vlees of vis. Veel fruit, salade, yoghurt, eieren in plaats van brood eet ik vezelrijke crackers en soms eet ik wel een sneetje brood, maar dan wel volkoren of spelt. Voor de zoete trek maak ik gezondere tussendoortjes, het kost wel even wat tijd maar daarna kan je lekker smullen en grijp je niet naar chocola of andere zoete troep. In het begin is het echt wel moeilijk, maar wanneer je een paar dagen bezig bent gaat het vanzelf en als je merkt dat je afvalt dan geeft dat extra motivatie. In het weekend gun ik mezelf wel wat extra’s hoor, zoals afgelopen weekend heb ik gewoon pizza gegeten. En dat was TE lekker!
Trots
Ik ben best trots op mezelf, thuis eten ze natuurlijk gewoon normaal en kan ik het niet maken om helemaal geen lekkers voor hun in huis te halen. Maar wat ik in huis haal, daar blijf ik van af. Op woensdag is het bij ons patatdag, en terwijl hun lekker zaten te genieten van hun patatjes en snacky’s heb ik gewoon een salade gegeten. Check foto! Haha…. Dit keer gaat het mij lukken om die kilo’s kwijt te raken! Op weg naar een gezond gewicht…
Wat fijn dat je zo’n doorbraak hebt bereikt. Ik herken wat je zegt: tijdens het snoepen is het fijn, maar ‘de kater komt later’…
Daar herinner ik mezelf nu altijd aan als ik een hele milka reep wil opvreten.
Wat goed zeg!!!! Hou vol! Ik probeer zelf geen frisdrank meer te drinken en niet meer te snoepen!
Heel veel succes gaat je vast lukken.
Goed bezig! Hier vervang ik tegenwoordig vaak patat door zoete aardappelen, die ik in patatjes snij en in de oven bak. De kinderen zijn er ook dol op.
Wat fijn dat het zo goed gaat en nu volhouden! Sinds ik gewichtsconsulent ben, ben ik me ook steeds bewuster geworden van gezond eten. Ik eet wel brood, aardappelen, rijst, volkorenpasta etc, maar veel minder suiker in koek en snoep. Van mijn lunch probeer ik echt een feestje te maken door tomaatjes en komkommer erbij te doen en zo kom ik meteen alvast aan wat groente. Succes er mee!