Het nieuwe jaar is begonnen en net zoals vele anderen heb ik als doel een gezond, fit en slanker lichaam te krijgen. Mocht je weleens vaker mijn blog lezen dan heb je vast en zeker weleens voorbij zien komen dat ik dit doel al eerder heb gehad. Maar soms zit je gewoon niet goed genoeg in je vel en komen er dingen tussendoor die de boel stagneren. Dan lukt het totaal niet en gooi ik de handdoek in de ring. Ik heb dan weer even de tijd nodig om op te krabbelen zodat ik er weer met frisse moed volledig tegenaan kan gaan. En dat moment is nu!
Geen makkelijke weg
Ik zit weer lekker in mijn vel en de motivatie is volop aanwezig. Vanaf nu zal ik elke week een update plaatsen over het reilen en zeilen van mijn weg naar een gezond, fit en slank lichaam. Gelukkig weet ik dat het geen makkelijke weg gaat worden en daar ben ik op voorbereid. Er zullen genoeg momenten zijn dat ik de fout in ga maar nog meer momenten waardoor ik steeds dichter bij mijn doel zal komen.
Mijn doel
Wat ik uiteindelijk wil bereiken? Een gezond, fit en slanker lichaam, dat sowieso. Maar meer van mijn eigen lichaam houden, meer energie, meer uithoudingsvermogen, blij zijn met mezelf staat natuurlijk ook op mijn lijstje. Dat kan wel even duren, maar ik heb er alle tijd voor. Geen haast, gewoon op mijn eigen tempo. Stapje voor stapje.
10.000 stappen
Op het gebied van eten moet er veel veranderen. Geen snoep, koek, chips, junkfood etc. je snapt het wel. En wanneer ik dat weer in mijn systeem heb zitten ga ik weer voor het koolhydraatbeperkte eten. Ik sta mezelf wel af en toe een cheatdag of moment toe, anders is het gekkenwerk.
Wat sporten betreft
Ik ben deze week begonnen met het zetten van 10.000 stappen of meer per dag. En dat wil ik nog even blijven doen, 5 dagen per week en in het weekend misschien ook wel. Rustig aan! Wanneer ik meer uithoudingsvermogen heb staat het ook op de planning om het zwemmen weer op te pakken. Misschien dat ik daarna over een tijdje ook weer in de sportschool beland, want strak in het pak is wel zo fijn. We zullen zien, time will tell!
In ieder geval heb ik er super veel zin in en is het mij deze week al erg goed afgegaan. So let’s do this!
Hoe zit het met jou? Aan het diëten of ook weer aan het sporten geslagen?