Wie ikke? Elke ochtend een uur eerder opstaan? Mijn moeder moest eens weten dat het mij nu zo gemakkelijk afgaat. Dat was vroeger wel anders. Mijn moeder moest vaak dreigen dat ze een glas water over mijn kop zou gooien zodat ik mijn bed eens uitkwam. En dan had ze mij al 20 keer geroepen ofzo, dan waren we alweer een uur verder dan de tijd dat ik eigenlijk echt mijn bed uit moest zijn. Ze heeft vaak naast mij gestaan hoor met haar glas water. Als ik er nu aan terug denk kan ik helemaal stuk gaan in mijn eentje. Es, ik tel tot 3 en dan gooi ik het he, maar ze gooide nooit hahaha. Het was wel een goede trouwens want uiteindelijk kreeg ze mij wel uit bed.

Ik ga zo weg he!

Tegenwoordig moet ik wel op tijd uit bed, ik heb een baan waar ik op tijd moet zijn en ik heb 2 dochters die naar school moeten. De oudste hoef ik niet naar om te kijken die zet haar eigen wekker. De jongste… tja die moet ik 20 keer roepen net zoals mijn moeder bij mij deed. Alleen ik dreig niet met een glas water, nee ik hoef alleen maar te zeggen, ik ga zo weg he!. Dan weet ze dat als ze dan niet meteen opstaat er niemand meer is die haar wakker maakt en ze is als de dood dat ze te laat op school komt dus dan komt ze er ineens heel snel uit.

Wie gezond wilt doen moet er wat voor over hebben

En weet je, volgens mij klopt het gezegde echt. Hoe ouder hoe gekker… Want ik sta de laatste tijd elke ochtend een uur eerder op, ja verklaar mij maar voor gek, maar ik vind het heerlijk… Hoe ik op het idee kwam om eerder op te staan? Nou ik wilde graag eens een verse smoothie meenemen naar mijn werk en smoothies in de avond maken en dan de volgende dag pas opdrinken is niet zo mijn ding. De smoothie smaakt dan gewoon niet vers meer. Wie gezond wilt doen moet er wat voor over hebben dus ik zette mijn wekker een uur eerder. Stiekem dacht ik dat het mij toch niet zou lukken want zeg eerlijk nog een uurtje kunnen slapen is wel heel erg fijn. Maar toen de volgende ochtend mijn wekker ging was ik klaarwakker en ik kwam zonder enige moeite uit bed. Yaaay ik kon mijn verse smoothie gaan maken! Sindsdien sta ik elke ochtend een uur eerder naast mijn bed.

Voordelen eerder opstaan

Heerlijk! Want er zitten nog zoveel meer voordelen aan eerder opstaan.

• Je hebt de tijd om een lekker en gezond ontbijt voor jezelf te maken. En ook de lunch voor op je werk, dat is toch lekkerder dan dat je het al een avond van tevoren moet maken.
• Je kunt alles op je gemak doen, lekker joh ietsje langer douchen.
• Alle rust om je heen, geen last van stress. Een lager stressniveau leidt tot een betere gezondheid.
• Er is zelfs tijd om aan een beetje ochtendgymnastiek te doen.
• Je komt nooit meer te laat, is je leidinggevende ook weer blij.

Stel jezelf een doel

Natuurlijk zijn er voor ieder ander verschillende voordelen aan eerder opstaan, probeer het maar eens en je zult vanzelf zien. Denk je dat het jou niet zal lukken om eerder op te staan? Bouw dan langzaam op, begin met 10 minuten en dan steeds weer een paar minuten eerder. Wat ook helpt is jezelf een doel stellen. Mijn doel was natuurlijk de verse smoothie, en dat heeft dus echt wel geholpen. Ik hoop dat ik ooit zo stoer ben dat ik voordat ik ga werken een stukje kan hardlopen. Maar laten we daar eerst maar eens mee gaan oefenen, want nu hou ik het nog geeneens een minuut vol.

Sta jij weleens eerder op of ben jij echt een slaapkop?!