Elke ochtend een uur eerder opstaan
Wie ikke? Elke ochtend een uur eerder opstaan? Mijn moeder moest eens weten dat het mij nu zo gemakkelijk afgaat. Dat was vroeger wel anders. Mijn moeder moest vaak dreigen dat ze een glas water over mijn kop zou gooien zodat ik mijn bed eens uitkwam. En dan had ze mij al 20 keer geroepen ofzo, dan waren we alweer een uur verder dan de tijd dat ik eigenlijk echt mijn bed uit moest zijn. Ze heeft vaak naast mij gestaan hoor met haar glas water. Als ik er nu aan terug denk kan ik helemaal stuk gaan in mijn eentje. Es, ik tel tot 3 en dan gooi ik het he, maar ze gooide nooit hahaha. Het was wel een goede trouwens want uiteindelijk kreeg ze mij wel uit bed.
Ik ga zo weg he!
Tegenwoordig moet ik wel op tijd uit bed, ik heb een baan waar ik op tijd moet zijn en ik heb 2 dochters die naar school moeten. De oudste hoef ik niet naar om te kijken die zet haar eigen wekker. De jongste… tja die moet ik 20 keer roepen net zoals mijn moeder bij mij deed. Alleen ik dreig niet met een glas water, nee ik hoef alleen maar te zeggen, ik ga zo weg he!. Dan weet ze dat als ze dan niet meteen opstaat er niemand meer is die haar wakker maakt en ze is als de dood dat ze te laat op school komt dus dan komt ze er ineens heel snel uit.
Wie gezond wilt doen moet er wat voor over hebben
En weet je, volgens mij klopt het gezegde echt. Hoe ouder hoe gekker… Want ik sta de laatste tijd elke ochtend een uur eerder op, ja verklaar mij maar voor gek, maar ik vind het heerlijk… Hoe ik op het idee kwam om eerder op te staan? Nou ik wilde graag eens een verse smoothie meenemen naar mijn werk en smoothies in de avond maken en dan de volgende dag pas opdrinken is niet zo mijn ding. De smoothie smaakt dan gewoon niet vers meer. Wie gezond wilt doen moet er wat voor over hebben dus ik zette mijn wekker een uur eerder. Stiekem dacht ik dat het mij toch niet zou lukken want zeg eerlijk nog een uurtje kunnen slapen is wel heel erg fijn. Maar toen de volgende ochtend mijn wekker ging was ik klaarwakker en ik kwam zonder enige moeite uit bed. Yaaay ik kon mijn verse smoothie gaan maken! Sindsdien sta ik elke ochtend een uur eerder naast mijn bed.
Voordelen eerder opstaan
Heerlijk! Want er zitten nog zoveel meer voordelen aan eerder opstaan.
- Je hebt de tijd om een lekker en gezond ontbijt voor jezelf te maken. En ook de lunch voor op je werk, dat is toch lekkerder dan dat je het al een avond van tevoren moet maken.
- Je kunt alles op je gemak doen, lekker joh ietsje langer douchen.
- Alle rust om je heen, geen last van stress. Een lager stressniveau leidt tot een betere gezondheid.
- Er is zelfs tijd om aan een beetje ochtendgymnastiek te doen.
- Je komt nooit meer te laat, is je leidinggevende ook weer blij.
Stel jezelf een doel
Natuurlijk zijn er voor ieder ander verschillende voordelen aan eerder opstaan, probeer het maar eens en je zult vanzelf zien. Denk je dat het jou niet zal lukken om eerder op te staan? Bouw dan langzaam op, begin met 10 minuten en dan steeds weer een paar minuten eerder. Wat ook helpt is jezelf een doel stellen. Mijn doel was natuurlijk de verse smoothie, en dat heeft dus echt wel geholpen. Ik hoop dat ik ooit zo stoer ben dat ik voordat ik ga werken een stukje kan hardlopen. Maar laten we daar eerst maar eens mee gaan oefenen, want nu hou ik het nog geeneens een minuut vol.
Sta jij weleens eerder op of ben jij echt een slaapkop?!
Lekker om zo even tijd voor jezelf te hebben. Ik sta normaal om 5.45 u op en met 2 kleine kinderen heb ik mijn tijd dan hard nodig om 7.15 u klaar te zijn. Maar we kunnen dan wel rustig samen ontbijten. Vroeger opstaan vind ik in mijn geval een beetje te gek worden ?
Ja dat snap ik, voor jouw word dat gekkenwerk een uur eerder opstaan. Wel fijn dat jullie samen kunnen ontbijten, dat is mij hier nog nooit gelukt.
Ppfff, vroeg opstaan. Ik sta wel op tijd op zodat ik rustig aan kan doen. Maar vind slapen ook wel erg lekker, dus ik zou denk ik niet zo gauw nog eerder opgaan staan. Misschien is het met kinderen een ander verhaal, heb je even tijd voor jezelf.
Ik werd eerst altijd rond 7uur wakker en nu rond 6. Waarom weet ik niet haha. Geen wekker ofzo, gewoon mijn lijf. Alleen “verspil” ik die tijd door op m’n telefoon blogjes te lezen haha.
Ohja herkenbaar hoor, dat deed ik ook als eerste wanneer ik wakker werd. Blogjes lezen en mail checken. haha
Heerlijk he, vroeg opstaan. Dat probeer ik ook elke dag. Ik heb er ook al eens een blog aan gewijd. Nu ik blog en regelmatig te laat ga slapen, vind ik her wel veel lastiger alleen…
Maar hoe vroeg stond je dan eerst op?
Ik ga er om 6.15 uur uit, zodat ik de badkamer even voor mezelf heb. Dan ben ik vaak wel al even wakker, maar voor zes uur ga ik er niet uit hoor!
Ik sta elke ochtend om 7 uur op. Weekend kan ik met uitzonderingen wat langer liggen.
Ik heb geen baan, dus dat scheelt. Kind doet ook zijn ding en mijn man is om zes uur al op. Dus ik wacht braaf tot mijn tijd gekomen is.
Succes en ga zo door.
Ik hou het nu al 2 weken vol, en vind het nog steeds erg fijn. Hopen dat ik het in de wintermaanden ook zo vol kan houden.
Ik krijg er bijna zin in door je enthousiasme. Ben wel elke ochtend 6 uur wakker, geen uitzondering meer, maar blijf dan het liefst nog even slapen. Maar je hebt gelijk, vroeg opstaan maakt productiever en je hebt nauwelijks stress.
Had ik die dicipline maar 🙁 Mijn oudste staat zelf op en die jongste die pakt me man aan en in het weekend slapen we allemaal toto 10 of 11 uur. We zijn echt vreselijk hahahahhaa
Whaha lekker zolang slapen in het weekend! Niks vreselijks aan joh, als je ouder word veranderd dat toch dus nu lekker van genieten.
Goed bezig! Ik vind het altijd lekker om ff net iets eerder dan de rest wakker te worden. Al is het maar een half uur. In de ochtend heb ik niet veel voor mijzelf nodig. Douche, aankleden, haar en make-up en ik sta binnen een klein half beneden. En als het dan zo rustig is, kan ik nog even lekker m’n koffie opdrinken…lukt niet altijd, maar ik merk wel dat als ik het doe de dag veel relaxter begint.
Ja dat heb ik dus ook, ik begin relaxter en geen gestress. Fijn dat jij niet zoveel tijd nodig hebt voor jezelf in de ochtend.
Ik vind het zelf altijd wel lekker om in ieder geval eerder dan de rest wakker te zijn. Maar ik heb geen vaste tijd waarop dat ik op sta omdat ik vaak avonddiensten werk en dus ook niet op tijd ergens hoef te zijn. Meestal gaat mijn wekker rond half 7, en de meeste dagen worden mijn kindjes rond half 8 wakker dus dan heb ik nog eventjes.
Fijn he om dan even lekker alleen rustig wakker te worden?
Ik ben zooo geen ochtendmens…:( Ik moet wel ivm de kids, maar blijf het liefst lang in mijn bed stinken, nog steeds. Doe het trouwens niet, ik sta vroeg op, maar fijn vind ik het nog steeds niet. Ik mis de tijd dat ik kon uitslapen.
Ik was vroeger ook totaal geen ochtendmens, maar het gaat mij steeds makkelijker af en ik vind het nog heerlijk ook…